La dette de sommeil commence dès l’adolescence

FATIGUE et somnolence: La dette de sommeil commence dès l’adolescence 

Insomnie, fatigue, somnolence, apnée, un Français sur 3 déclare un trouble du sommeil, résume Maurice Ohayon, directeur du Stanford Sleep Epidemiology Research Centre (SSERC), éditorialiste de ce bulletin de l'Institut de veille sanitaire consacré au sommeil des Français. Pourtant, la norme, c'est bien 7 heures par nuit, chez l'adulte « sain », une norme d'ailleurs généralement suivie en population générale. Sauf par certains groupes spécifiques, comme les adolescents, par exemple, chez qui l'influence des nouvelles technologies entraîne  une réduction de 45 minutes sur le temps de sommeil. En bref, le sommeil c'est comme l'alimentation, l'éducation et la prévention doivent commencer dès l'enfance.

Avec des symptômes dont la prévalence moyenne oscille entre 25 et 30% en population générale, l'insomnie est de loin le premier trouble du sommeil en France. Les données du Baromètre santé 2010 portant sur 27.653 individus âgés de 15 à 85 ans montrent une prévalence de l'insomnie chronique  stable avec l'âge parmi les femmes, en augmentation avec l'âge chez les hommes, avant de diminuer au-delà de 65 ans. Là encore l'insomnie concerne   Lire la suite de l'article sur santélog